Худеем с помощью скакалки

Красивая и подтянутая фигура – это мечта каждого человека. Ради идеальных форм многие решаются морить себя изнурительными диетами. Однако следует

Больше

РАБОТА С МЫШЦАМИ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Эти упражнения укрепляют средние трапециевидные и ромбовидные мышцы. Двигая лопатками, вы повышаете стабильность позвоночника и увеличиваете силу рук.  ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ

Больше